777-080, 067-310-29-09, 050-431-80-00

Природна вода - основа життя ! scedruy.kray@gmail.com

­

АКЦІЇ

Даруємо 1 бутель води

 

Кожному новому клієнту


 При першому замовленні 2-х і більше бутлів води

Знижка на помпу - 40% + 1 бутель води В ПОДАРУНОК

 


Потрібен кулер для води або інше обладнання?

Акція для Вас - при купівлі будь-якого кулера:

3 бутлі води в ПОДАРУНОК


 Хочеш пити воду БЕЗКОШТОВНО?

- ПРИВЕДИ ДРУГА,

і ми подаруємо кожному із Вас по 1 бутелю води

 


 

 

 

 

 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Шановні наші клієнти !

Увага! Почав працювати наш Центр Контроля Якостінаших послуг. Тепер Ви маєте змогу зателефонувати за ном. 098-815-20-90та надати Вашу оцінку праці нашіх співробітників.

Ми будемо дуже Вам вдячні за Вашу інформацію!

Вода для спорта и фитнеса.


   

Вода в организме человека.


Мы состоим из воды примерно на 60%, а наши мышцы на 75-80%.. Вода играет  важную роль во всех процессах жизнедеятельности: от поддержания постоянной температуры тела и давления до мышечного роста. Гликоген - главный источник энергии при тренировке - на 3/4 состоит из воды. Нехватка воды в питании резко сокращает усвоение белков и углеводов, что напрямую тормозит рост ваших мышц.

Поддержание водного баланса у спортсменов

Регидратация непосредственно в процессе длительной мышечной деятельности. Поскольку вода содержится в большинстве тканей тела человека, возмещение ее запасов играет жизненно важную роль во всех процессах и функциях организма во время тренировок и соревнований. Согласно современным представлениям, прием жидкости на протяжении тренировки и перед ней, во время, по окончании, а также в период соревнования является необходимым условием высокой спортивной работоспособности.

Количество ежедневно потребляемой воды в норме колеблется от 2,5 зимой до 3,5 л летом. Во время физических нагрузок тело теряет жидкость через кожу в виде пота и водяного пара в выдыхаемом воздухе. Количество потерянной жидкости зависит от температуры окружающего воздуха, влажности и высоты над уровнем моря и варьирует в диапазоне 0,5-1,2 л. В экстремальных условиях окружающей среды потери жидкости могут составить до 2 л в час и больше. Когда обезвоживание превышает 2% массы тела, наблюдают заметное ухудшение физической работоспособности.

Каждые 100 г потери веса (с потом) необходимо восполнять 150 г жидкости.

Вода, пишет М.В. Mellion (2002), употребляемая за день перед длительной или интенсивной тренировкой, - основной фактор, способствующий повышению работоспособности. В связи с этим спортсмену следует выпить максимально возможное количество жидкости и съесть много богатых углеводами продуктов с высоким содержанием воды (фрукты и овощи). Каждому грамму углеводов, запасенному в организме, соответствует 3-4 г воды, легко доступной для основных процессов.

Чтобы обеспечить достаточное количество жидкости в организме, за 2 ч до соревнования целесообразно выпить около 400-500 мл воды. Так как организму требуется примерно 1-2 ч, чтобы "усвоить" жидкость, у спортсмена будет время освободить свой мочевой пузырь перед мероприятием.

Во время физических нагрузок, длящихся более 60 мин, 100— 150 мл прохладной воды каждые 15-20 мин обеспечат оптимальное восполнение жидкости. В том же количестве (для восполнения запасов жидкости и гликогена мышц) надо выпивать углеводно-электролитные напитки, содержащие 5-8% углеводов: Поскольку организму свойственен неадекватный механизм проявления чувства жажды, жидкость рекомендуют

Правила приема воды в бодибилдинге и фитнесе


·  та как чистой воды в течение дня вы должны выпивать достаточно много, желательно носить ее с собой в бутылках, как это делают профессионалы. Для этого она должна быть постоянно рядом, где бы вы ни находились - в офисе, тренажерном зале или за рулем автомобиля.

·  Выпивайте воду небольшими порциями примерно по 100 г каждые 10-20 минут во время тренировки, а также принимайте небольшими порциями после тренировки до полного утоления жажды.

·  В течение дня пейте тогда и столько, сколько хотите, при этом ориентируйтесь на собственную жажду. Искусственно свой питьевой рацион не увеличивайте, за исключением времени тренинга. Избыток воды так же негативен, как и ее недостаток. Понятно, что летом из-за жары воды принимается больше, чем в холодную пору года.      

·  Готовить пищу старайтесь также на чистой фильтрованной воде.

·  Пейте воду комнатной температуры или слегка охлажденной. В холодное время года можно пить теплую и даже горячую воду.

·  Прием пищевых добавок (порошковый протеин, гейнер, креатин и др.) повышает расход воды организмом.

·  Чтобы узнать максимально необходимое для вас количество потребляемой в сутки воды, воспользуйтесь простой формулой: разделите свой вес на 2, а между полученными цифрами поставьте запятую. Например, при весе 90 кг можно употреблять 4,5 л в день. (90:2 = 45 = 4,5). В свое время «Мр. Олимпия» Дориан Ятс употреблял по 10 литров воды за сутки при собственном весе 130 кг(!). Минимальное количество воды при занятиях бодибилдингом -собственный вес (в кг) разделите на 30. В приведенном примере при весе 90 кг минимум составит 3 литра (90:30 = 3).

·  Самое главное правило при приеме воды - ее качество!

Мы состоим из воды примерно на 60%, а наши мышцы на 75-80%. Вода играет важную роль во всех процессах жизнедеятельности: от поддержания постоянной температуры тела и давления до мышечного роста. Гликоген - главный источник энергии при тренировке - на 3/4 состоит из воды. Нехватка воды в питании резко сокращает усвоение белков и углеводов, что напрямую тормозит рост ваших мышц.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%B0#.D0.9F.D0.BE.D0.B4.D0.B4.D0.B5.D1.80.D0.B6.D0.B0.D0.BD.D0.B8.D0.B5_.D0.B2.D0.BE.D0.B4.D0.BD.D0.BE.D0.B3.D0.BE_.D0.B1.D0.B0.D0.BB.D0.B0.D0.BD.D1.81.D0.B0_.D1.83_.D1.81.D0.BF.D0.BE.D1.80.D1.82.D1.81.D0.BC.D0.B5.D0.BD.D0.BE.D0.B2

Доставка Артезіанської води в м.Хмельницький

Доставка и заказ воды Хмельницкий на дом и в офис бутилированная вода артезианская для кулеров 18,9л Щедрий Край.  Вода Хмельницкий. Вода для детей и подростков . Вода для спорта и фитнеса. Вода для красоты и похудения. Вода для семьи и дома Вода для офиса. Аренда кулера. Кулер для воды. Купить кулер для воды. Помпа для воды. Цена от 25 грн. Ремонт кулеров. Чистка кулеров. Обслуживание кулеров.Санитарная обработка кулеров. Заказать воду Хмельницкий. Фильтр для воды Хмельницкий. Фильтры для воды.  Артезианская вода.Природная вода. Антиаллергенная  вода. Йодированная вода.

2011-2015. Розробка та підтримка РА "НіКК-Хмельницький"